"Die Verbindung von Pilates und dem Schlingentraining eröffnen ganz neue Möglichkeiten, um die  tiefen Muskeln zu trainieren und verbessert Deine Koordination - Spass beim PSM Training ist garantiert!"

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Methode

Die Pilates Suspension Method (PSM) verbindet traditionelle und zeitgenössisches Matten- und Geräteübungen des Pilates und ergänzt dies mit dem Schlingentraining. Alle diese Übungen sind eng an Pilates angelehnt und in den traditionellen Pilates-Serien vorhanden.

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Meine Motivation

Aufgrund des Lockdowns und der damit einhergehenden Schließung der Praxis und des Studios aufgrund Covid-19 hat Xenia die Zeit genutzt und sich bei Rebecca Beckler bei Pilates949 in der PSM Methode ausgebildet. Xenia ist die erste zertifizierte PSM Trainerin in der Schweiz und die erste deutschsprachige Instruktorin in Europa. 

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​Personal Training​

Gerne verbinde ich Dein Personal Training mit PSM. Die Pilates Suspension Methode eignet sich hierzu perfekt.