Xenia Marbler
Physiotherapeutin
Pilates Trainerin
PSM Advanced Instructor Trainer
News
31.03.2018: Ich bin Anatomy in 3D Master Teacher. Den ersten Kurs unterrichte ich mit Bea Eggimann am 23. Juni in Bern. Details hier.
19.03.2018: Die Praxis bleibt vom 22.04. bis 01.05.2018 geschlossen - Grund: Pilates Woche in Fuerteventura.
05.02.2018: Nach erfolgreicher Ausbildung bei Balanced Body in Sacramento ist der Kurs "Anatomie in 3 Dimensionen" fertig. Die erste deutschsprachige
Durchführung in der Schweiz findet am 23.06.2018 in Bern statt. Wenn Ihr Interesse am Kurs habt, bitte Xenia anfragen.
08.10.2017: Es gelten neue Preise. Wir bitten um Kenntnisnahme.
28.06.2017: Wir machen Sommerferien von 24.07. bis 19.08.2017.
17.12.2016: Ab Januar 2017 gibt es eine neue Pilates Beginner Stunde am Mittwoch abend. Ab März wird diese von Laura unterrichtet.
18.08.2016: Pilates Weiterbildung - vom 18.08. bis 20.08.2016 bin ich in Fribourg / CH zum Workshop bei Lolita San Miguel.
10.08.2016: Pilates Intensiv Event mit Xenia im ROBINSON Club Somabay / Ägypten vom 24.11. bis 01.12.2016 Details bekommt Ihr bei Xenia.
15.05.2016: Pilates Intensiv Event mit Xenia im ROBINSON Club Esquinzo Playa / Fuerteventura vom 22.04. bis 29.04.2017 Details bekommt Ihr bei Xenia.
16.04.2016: Ab 01.05.2016 sind die Pilatesstunden online zu buchen. Zum Buchungstool geht es hier.
Pilates Week
29.11. bis 06.12.2018
im ROBINSON Club Somabay / Ägypten
Was dich erwartet:
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der tiefen Muskulatur im Rumpf verbessert die Kraft und Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der Pilates-Übungen wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genutzt werden.
Menschen, die Pilates trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natürlicher.
Wir freuen uns auf ein "bewegte" Woche mit dir!
Weitere Details gerne persönlich oder über Kontakt.
